Kursübersicht

Bodywork kräftigt ganz gezielt typische Problemzonen aber auch den ganzen Körper in Kombination mit verschiedenen Trainingsgeräten.

Hier geht es darum, Übungen mit teils sehr hohen Wiederholungszahlen möglichst schnell und sauber zu absolvieren.

Verkürzte und zum Aufbau vernachlässigte Muskeln und Bänder dehnen, Herz-Kreislauf-System und vegetatives Nervensystem stärken.

Gehen Sie Ihre Problemzonen sportlich an. Für eine schöne Kehrseite, straffe Beine und einen flachen Bauch.

Fettverbrennung und Verbesserung der Kraftausdauer mit einer hohen Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung.

Musikalisch unterstützte Radeinheit in der Gruppe auf speziellen Spinning-Rädern.