Yoga
Verkürzte und zum Aufbau vernachlässigte Muskeln und Bänder dehnen, Herz-Kreislauf-System und vegetatives Nervensystem stärken.
Body Work
Bodywork kräftigt ganz gezielt typische Problemzonen aber auch den ganzen Körper in Kombination mit verschiedenen Trainingsgeräten.
Spinning
Musikalisch unterstützte Radeinheit in der Gruppe auf speziellen Spinning-Rädern.
Crossfit
Hier geht es darum, Übungen mit teils sehr hohen Wiederholungszahlen möglichst schnell und sauber zu absolvieren.
Bauch Beine Po
Gehen Sie Ihre Problemzonen sportlich an. Für eine schöne Kehrseite, straffe Beine und einen flachen Bauch.
Body Pump
Fettverbrennung und Verbesserung der Kraftausdauer mit einer hohen Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung.