Yoga.

750 kcal / Std.
Maximal 20 Teilnehmer
Schwierigkeit: Leicht/Mittel

Minuten

Ablauf einer Yoga-Einheit:

Für alle Sportler ist Yoga der perfekte Ausgleich. Jeder noch so kleine Muskel kann angesteuert und „beatmet“ werden. Sie dehnen damit verkürzte und zum Aufbau vernachlässigte Muskeln und Bänder. Zusätzlich wirkt Yoga auf das Herz-Kreislauf-System sowie das vegetative Nervensystem.