FIT (Wann ist man fit?)

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefindenverstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Das Wort ist insofern schwierig, da es als Modebegriff nicht klar definierbarist und von verschiedenen Personengruppen unterschiedlich interpretiert wird

Wir haben Ihnen deshalb die wichtigsten Eigenschaften zusammengestellt, die ein „fiter“ Mensch haben sollte (aus dem Blickwinkel des Gesundheitssports betrachtet):

Fit ist, wer…
• einen guten BMI (Body Mass Index) hat
• gute Blutdruckwerte hat
• wenig Körperfett hat
• eine gute Ausdauer hat
• eine gute Muskulatur hat
• beweglich ist
• eine gute Koordination hat