SPINNING

Spinning ist Radfahren in der Gruppe mit musikalischer Begleitung und unter Anleitung eines Aerobic-Instruktors. Der Instruktor gibt die Kommandos und bestimmt auf die Weise den Ablauf einer Rad-Aerobic-Stunde. Die Teilnehmer können je nach Fitnessgraf die Intensität des Workouts selbständig wählen. Mit Spinning lassen sich in relativ kurzer Zeit gute Resultate in punkto Gewichtsreduktion, Beweglichkeit, Ausdauer und maximaler Sauerstoffaufnahmekapazität erzielen:
Spinning führt zu schnellen Leistungsfortschritten und auch der Trainingsanfänger kann mit angemessener Belastungsintensität sofort in jedes Kursprogramm einsteingen.
ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl (maximal 10 Personen)