Wenn Dinge miteinander verglichen werden die nicht vergleichbar sind, wird oft die Redensart „Du kannst Äpfel nicht mit Birnen vergleichen!“ verwendet. Diese Aussage ist sehr anschaulich und vor allem für Jeden verständlich. Darum verwende ich sie auch für die Einleitung dieses Beitrags, um so einfach wie möglich ein Thema zu veranschaulichen, mit dem der professionelle […]
Hanteltraining macht glücklich Wer Gewichte bewegt, wird durch guten Schlaf und guten Appetit belohnt. Viele Menschen leiden unbewusst an einem Mangel an Serotonin und brauchen eigentlich nichts dringender als den Stimmungsaufheller aus der Körperapotheke: Krafttraining setzt den Stoff frei und flutet mit Antidepressivum den Körper. Ganz ohne Rezept und lästigen Nebenwirkungen. Serotonin macht nicht nur […]
Back to the roots Voll im Trend: Functional Training. Der Fitnesstrend aus USA bietet alles andere als Routine und erfreut sich auch bei uns größter Beliebtheit. Functional Training kombiniert unterschiedliche Trainingsmethoden und setzt dabei auf jede Menge Abwechslung und Herausforderungen. Was ist das Besondere an Functional Training? Functional Training ist wie ein Abenteuerspielplatz auf der […]
Die Muskeln Sie werden aufgebaut, definiert und gestrafft und verdrängen Fettzellen, der Körper wird gekräftigt und geformt, ist stärker und widerstandsfähiger. Optisch führt die Stabilisation der Muskeln zu einem definierten, schlankeren und strafferen Erscheinungsbild. Die Haut Dieses größte Organ des Menschen wird ebenfalls besser durchblutet und durch Muskelfestigung und -aufbau nachhaltig gestrafft, rosiger und vor […]
Faszien-Training fasziniert „Faszien-Training“ – ein Begriff, der momentan in aller Munde ist. Was sind eigentlich Faszien? Faszien sind die kollagenhaltigen Bindegewebshüllen um unsere Muskeln. Sie sorgen im Normalfall für die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit der Muskeln im Alltag ebenso wie beim Sport. Faszien können bei Bewegungsmangel, Überlastung oder einseitiger Beanspruchung aber auch Schmerzen auslösen – sie […]
Was ist eigentlich Kraft? Jede Kraft übt eine Wirkung aus. Mechanische Kräfte können z.B. Gegenstände bewegen, beschleunigen, abbremsen, elastisch verformen, plastisch verformen, drehen, ziehen, schieben, drücken, rotieren oder biegen. Andere Kräfte, wie z.B. die Schwerkraft, kompensieren. Die hier interessierende muskulär erzeugte Körperkraft lässt uns z.B. Gegenstände halten, bewegen oder deren Form verändern, Arbeit und Leistung […]
Bei TOPFITNESS erhalten Sie erstklassige Qualität, damit Ihr Training die besten Ergebnisse bringen kann. Dazu gehören auch Eisweißshakes von INKOSPOR. Wer an Sporternährung spart, zahlt am Ende immer drauf! Wenn wir mal davon absehen, dass die Geiz-ist-geil-Mentalität der gesamten Wirtschaft schadet, gibt es da auch noch entscheidende Aspekte, die Sie ganz persönlich betreffen. Natürlich müssen […]